Blog sobre mieloma múltiple y ejercicio adaptado
Noticias, experiencias y avances sobre deporte, salud e investigación. Descubre cómo el bádminton también genera impacto fuera de la pista.
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Bienestar emocional y deporte en grupo: no rendirse también se entrena
El diagnóstico de un cáncer de la sangre afecta también a las emociones. Explicamos cómo el deporte en grupo ayuda a manejar la ansiedad, el aislamiento y el ánimo bajo.
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Familia y cuidadores: también en la pista
Acompañar a una persona con mieloma también desgasta. Hablamos del papel de familiares y cuidadores, de cómo cuidarse y de por qué hacer deporte juntos puede ayudar a ambos.
Leer másAlimentación y actividad física durante el tratamiento del mieloma
Comer bien y moverse van de la mano. Repasamos pautas generales de alimentación para acompañar la actividad física durante el tratamiento del mieloma múltiple, siempre con el consejo de tu equipo.
Leer másFatiga en el mieloma múltiple: cómo combatirla con movimiento
El cansancio es uno de los síntomas que más afectan a la calidad de vida en el mieloma. Te explicamos por qué aparece y cómo la actividad física adaptada puede ayudar a reducirlo.
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Salud ósea y ejercicio en el mieloma: qué movimientos priorizar y cuáles evitar
El mieloma múltiple puede debilitar los huesos. Repasamos qué tipo de ejercicio ayuda a protegerlos, qué movimientos conviene evitar y cómo reconocer las señales de alarma.
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Cómo empezar a hacer ejercicio tras el diagnóstico de un cáncer de la sangre
Después del diagnóstico es normal no saber por dónde empezar a moverse. Esta guía paso a paso te ayuda a retomar la actividad física de forma segura y progresiva.
Leer másBádminton adaptado: por qué es un deporte ideal para pacientes hematológicos
El bádminton es un deporte sin contacto, de intensidad regulable y muy social. Explicamos cómo se adapta para pacientes con mieloma múltiple y otras enfermedades de la sangre y qué aporta en cada sesión.
Leer másEjercicio físico y mieloma múltiple: qué beneficios tiene y cómo hacerlo con seguridad
Moverse durante y después del tratamiento del mieloma múltiple ayuda a combatir el cansancio, mantener la fuerza y ganar confianza. Te contamos qué dice la evidencia y qué precauciones tener en cuenta.
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Preguntas frecuentes sobre el mieloma múltiple
Respuestas breves y claras a las dudas más habituales sobre el mieloma múltiple: qué es, síntomas, diagnóstico, pruebas, tratamiento, vida diaria, pronóstico y cuidadores.
Leer másMitos y realidades sobre el mieloma múltiple
¿Se contagia? ¿Se hereda? ¿Lo curan las terapias naturales? Desmontamos los bulos más extendidos sobre el mieloma múltiple con información basada en evidencia.
Leer másVivir con mieloma múltiple: cómo cambia la vida tras el diagnóstico
Trabajo, ánimo, alimentación, ejercicio y apoyo: claves prácticas y con evidencia para vivir mejor con mieloma múltiple, también para familiares y cuidadores.
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Síntomas, diagnóstico y tratamientos del mieloma múltiple
Dolor de huesos, cansancio, infecciones o problemas de riñón: así se manifiesta el mieloma. Repasamos el acrónimo CRAB, las pruebas diagnósticas y los tratamientos actuales, del trasplante autólogo a las CAR-T.
Leer más¿Qué es el mieloma múltiple? Guía completa para pacientes y familiares
El mieloma múltiple es un cáncer de las células plasmáticas de la médula ósea. Te explicamos qué es, por qué aparece, sus fases previas (MGUS y mieloma quiescente) y qué significa hoy el pronóstico.
Leer más¿Tienes una historia que contar?
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